期刊简介
本杂志为山西省卫生厅主管，山西省医学会主办的科普期刊。以传播卫生知识，普及医药知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。
点击详情 >主管单位: 山西省卫生厅
主办单位: 山西医药卫生传媒集团有限责任公司
出版部门: 《健康向导杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1006-9038
国内统一连续出版号: CN 14-1211/R
邮发代号: 22-244
出版周期 双月刊
创刊时间 1995
出版地区 山西
出版地区 山西
订购价格 166.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康向导杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
- 国际刊号：1006-9038
- 国内刊号：14-1211/R
- 出版周期：双月刊
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脑卒中康复的原则适应证及禁忌证
脑卒中康复的原则康复应尽早进行.在缺血性脑卒中时,只要患者神智清楚,生命体征平稳,病情不再发展48小时后即可进行康复锻炼.高血压、实质性脑出血一般宜在10～14天后进行.康复实质是“学习、锻炼、再锻炼、再学习”.调动剩余脑组织的重组和功能恢复.要求患者理解并积极投入才能取得康复成效.除运动康复外尚应注意言语、认知、心理、职业与社会康复等.脑卒中的特点是“障碍与疾病共存”,故康复应与治疗并进.同时进......
作者：刁玉波 刊期： 2014- 04
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关注脑卒中后抑郁
脑卒中后抑郁是脑卒中(脑出血、脑梗死等)常见的并发症之一.严重的患者可能会产生轻生的念头,如不及时防范,部分患者可能导致自杀的后果.本证是与脑卒中事件相关的,以抑郁心境为主要表现的情感障碍性疾病,对脑卒中患者的预后和康复极为不利.抑郁征兆至少有40％～50％的脑卒中患者在卒中后有抑郁的体验,多发生在脑卒中后2个月至1年.由于抑郁反应的发生非常隐蔽,不易被察觉,有些患者由于存在语言障碍,使抑郁症状不......
作者：郝贵峰 刊期： 2014- 04
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饮茶防中风
现代医学、生物学、营养学等对茶的研究表明,凡调节人体新陈代谢的许多有益成分,茶叶中大多具备.茶能抗癌、防衰老,能提高人体生理活性.目前已分析茶叶中的化学物质多达600多种,包括生物碱类、芬多酚类、矿物质、维生素、蛋白质与氨基酸类等.茶叶中含有多种维生素和儿茶素,对人体的新陈代谢具有生物效能.茶叶中的维生素C能保护血管壁,维生素D和儿茶素可增强血管的弹性,维生素E和茶多酚亦可降低胆固醇,还能减少脂肪......
作者：玲珑 刊期： 2014- 04
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影响偏瘫患者运动功能恢复的十大因素
影响脑卒中后功能恢复后果的因素很多,以偏瘫为例,下列因素会对运动功能的恢复产生重要影响.部位以内囊后肢影响大,同样大小和性质的脑损害如果发生在内囊后肢,引发的偏瘫难恢复.大小脑损伤体积的大小表明神经系统破坏的程度,破坏程度大的后果就严重.......
作者：吴炳杰 刊期： 2014- 04
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晒太阳的八大神奇功效
俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”.不过,人们容易得到的往往不珍惜.《生命时报》进行的一项调查显示,中国人晒太阳的时间远远不够,只有不到30％人常晒太阳,很多人不知道晒太阳的佳时间.为此结合国外多项研究,并采访权威专家,教您科学有效地晒太阳.阳光不仅是维生素D“活化剂”,也是天然“保健药”之一.晒太阳会使人产生一系列生理变化,比如加快血液循环,促进维生素D的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病......
作者：周启刚 刊期： 2014- 04
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养生的六大黄金原则
近年来中医养生热度持续升温,人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病.可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚.其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为六个字:顺、静、修、调、补、固,真正领会并做到这几点,长寿就离你不远了.“顺”:养生跟着季节走古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜.......
作者：史曼丽 刊期： 2014- 04
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保证膳食平衡才能保持健康
《黄帝内经·素问》曰“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”及“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也”.说明了均衡摄取各种营养,才是保持健康的关键.“五谷为养”是指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等谷物和豆类,为养育人体之主食.“五谷”含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质.谷物和豆类同食,可以大大提高营养价值.中国人的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而人......
作者：李忠 刊期： 2014- 04
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自制酸奶的12个答疑
酸奶对人体有诸多的益处:酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的B族维生素,不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘,更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等,可谓是天然的保健食品.酸奶机可以给牛奶发酵提供一个恒定温度的装置,温度35～45℃之间,在这个环境下,益生菌大量繁殖,牛奶中乳糖转化成乳酸,牛奶发酵成酸奶.由于自制酸奶具有方便、经济等优点,受到了很多朋友的青睐;但不少读者......
作者：范志红 刊期： 2014- 04
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爱孩子从培养“吃动平衡”开始
2014年3月18日北京市卫生和计划生育委员会和北京市教育委员会联合举行新闻发布会,针对中小学生健康膳食问题,启动“营”在校园——北京市平衡膳食校园健康促进行动,同时发布了《北京市中小学生健康膳食指引》.建议孩子的饮食多样化,同时有针对性地增加谷类、蔬菜水果类、奶豆类等食物,同时强调应保证每天至少1小时的锻炼,以及3小时的户外活动,减少久坐不动的时间——这对成年人也是适用的,爸爸妈妈们,不妨下定决......
作者：何丽 刊期： 2014- 04
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老年痴呆症解读
所谓的老年痴呆症,又称阿尔茨海默病,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍.临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经、精神症状和行为障碍.具体表现就是,老年痴呆症患者不认识自己的配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便等日常生活均不能自理;有的还有幻听幻觉......
作者：韩柏；赵楠 刊期： 2014- 04
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