期刊简介

               本杂志为山西省卫生厅主管，山西省医学会主办的科普期刊。以传播卫生知识，普及医药知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。                

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主管单位: 山西省卫生厅

主办单位: 山西医药卫生传媒集团有限责任公司

出版部门: 《健康向导杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1006-9038

国内统一连续出版号: CN 14-1211/R

邮发代号: 22-244

出版周期 双月刊

创刊时间 1995

出版地区 山西

出版地区 山西

订购价格 166.00

杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)

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  • 杂志名称：健康向导杂志
  • 主管单位：山西省卫生厅
  • 主办单位：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
  • 国际刊号：1006-9038
  • 国内刊号：14-1211/R
  • 出版周期：双月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康向导杂志2017年第1期文章

  • 治疗精神类疾病引起的睡眠障碍中医有妙方

    近年来,随着社会经济的飞速发展,人们面临的压力逐渐加大,很多人出现了睡眠障碍的问题.长期睡眠障碍会给患者带来很大痛苦,严重影响身体健康和生活质量,因此需要公众的高度重视.认识睡眠障碍入睡困难,躺在床上久久不能入睡,常常超过0.5～1小时,多与不良情绪及不良生活习惯有关,如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等.睡眠不实,时常觉醒,稍有一点轻微刺激便会醒来,再次入睡比较困难,多与心事较重有关.......

    作者：冯秀杰 刊期： 2017- 01

  • 催眠真的能让人睡着吗

    据世界卫生组织(WHO)新统计资料显示,目前27％的人存在不同程度的睡眠障碍,而在中国的一份关于失眠的调查报告结果显示45.4％的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度失眠.刚刚过去的一年,中国卫生协会提出的口号就是:优质睡眠,健康心理.可见,睡眠问题如今成了一个越来越受关注的话题,同时,就如同中国卫生协会所说,睡眠问题80％都是由于心理问题引起的.......

    作者：管玲 刊期： 2017- 01

  • 长期睡眠障碍小心得了抑郁症

    现代生活节奏快,工作压力大,睡眠障碍的患者也逐渐增多.引起失眠的原因很多,诸如精神紧张、近期居丧、躯体不适、睡眠环境改变、时差反应、心情不好、焦虑恐惧、躯体疾病、使用药物等.其中一些原因导致的失眠一般都是短期的,诱发因素排除后睡眠状况自然就会改善.但长期失眠会降低身体抵抗力,白天易疲劳,注意力难以集中,从而影响工作,也可能会诱发消化、心血管、内分泌系统等疾病.其中临床通常首先表现为失眠症状的抑郁患......

    作者：卢和丽 刊期： 2017- 01

  • 哪些药物会引发睡眠障碍

    睡眠障碍简而言之就是睡眠量的异常和睡眠质的异常,这些异常会导致睡眠减少或睡眠过多,也就是我们所说的失眠和嗜睡.众所周知,服用药物是为了治疗疾病,但是我们不能因为治病而影响睡眠,如果出现睡眠异常问题,患者应及时复诊,如果症状较轻,可在医生的指导下调整药量.但如果不良反应较为严重,则要及时调整治疗方案,让医生帮助你摆脱这些不利于身体健康的情况,那么能引起失眠和嗜睡的药物有哪些呢?常见的有以下几类.......

    作者：张姗姗 刊期： 2017- 01

  • 嗜睡也是病

    嗜睡是睡眠障碍的一种表现,如果前一天晚上睡好了,第二天工作时间仍然想睡觉,就说明有嗜睡的症状了,睡眠呼吸暂停的患者也会嗜睡.睡眠呼吸暂停的表现通常有:睡觉过程中反复憋气,莫名其妙地醒了,睡醒后口干,胃里反酸等.你是否有嗜睡的现象(0=从来都没有;1=鲜少出现;2=偶尔;3=常常会有)·待在温暖的室内,会不自觉地打哈欠.·吃饱饭后,就会开始想要睡觉.·参加无聊的会议时,有昏昏欲睡的感觉.·看电视或阅......

    作者：郭兮恒 刊期： 2017- 01

  • 又上火了怎么办

    “上火”只是老百姓的“土叫法”,中西医里,上火都有相对应的症状.西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关.很多人习惯冬季进补,吃了不少补品或膏方,加上冬季天寒地冻,人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气,到了春天,就容易因为进补太过导致肝火旺,出现上火症状.此外,春季对应的脏器是肝脏,春天肝当令,肝阳上亢,人也容易上火,表现为口疮、便秘、咽痛反复发作等.那春天“上火......

    作者：刘勇 刊期： 2017- 01

  • 看你体内缺少哪种维生素

    维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用.维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量.维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物.这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用.身体缺乏维生素时,都会反映出一系列的症状.只有了解身体与维生素的关系,才能预防身体不适......

    作者：魏国峰 刊期： 2017- 01

  • 失眠怎么办几种食物帮助您

    有很多朋友一直都面临失眠的烦恼.不管失眠原因是什么,对健康的影响都是很大的,怎样才能改善我们的失眠症状呢?下面几种食物帮助您.香蕉:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁,能帮助睡眠.小米:在所有谷物中,小米含色氨酸为丰富.此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,增加进入脑内的色氨酸数量.......

    作者：玲珑 刊期： 2017- 01

  • 心血管病患者睡眠应注意什么

    睡眠的需要量随年龄的增大而逐渐减少.新生儿每天需睡眠18～20小时,儿童需要9～10小时,成人需要7～8小时;老年人则需要6～8小时.心血管病患者必须有足量的、有效的睡眠,这类患者更应注意睡眠质量.安排好睡眠时间:睡眠习惯各有不同,但大多数人主张早睡早起,一般晚间21:00～22:00入睡,早上5:00～6:00起床,中午饭后可午睡1～2小时.......

    作者：中国健康教育中心 刊期： 2017- 01

  • 嗜睡的原因及对策

    所谓的嗜睡,就是春困、夏盹、秋乏、冬眠,说的就是嗜睡这一症状.可别以为嗜睡很个性,其实它是一种病态,久而久之人会垮掉的……那么嗜睡是什么原因呢?没睡好生活不规律,睡眠时间短、睡眠质量差,或有睡眠呼吸暂停,即打呼噜,这些都会造成身体不由自主地补觉.需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大,特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等.对策:调整生活节拍,起居规律,晚上减少活动以保证睡眠质量.......

    作者：寇林元 刊期： 2017- 01

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