期刊简介

               本杂志为山西省卫生厅主管，山西省医学会主办的科普期刊。以传播卫生知识，普及医药知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。                

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  • 杂志名称：健康向导杂志
  • 主管单位：山西省卫生厅
  • 主办单位：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
  • 国际刊号：1006-9038
  • 国内刊号：14-1211/R
  • 出版周期：双月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康向导杂志2014年第02期

中医九种体质的正确调理方法

吴为

关键词：中医体质分类, 起居调摄, 饮食调理, 心理平衡, 体育锻炼, 顺应四时, 适度运动, 环境, 阴阳, 药物, 食物, 清净, 气虚, 偏食, 感冒, 方法, 调适, 标准, 避暑
摘要：《中医体质分类与判断》标准中的九种体质可采取如下方法调理.平和质(A型)环境起居调摄:起居顺应四时阴阳,劳逸结合.体育锻炼:适度运动即可.精神调适:清净立志、开朗乐观、心理平衡.饮食调理:食物宜多样化,不偏食,不可过饥过饱、偏寒偏热.药物调养:不需.气虚质(B型)环境起居调摄:热则耗气,夏当避暑;冬当避寒,以防感冒;避免过劳伤正气.

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