期刊简介
本杂志为山西省卫生厅主管，山西省医学会主办的科普期刊。以传播卫生知识，普及医药知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。
首页>健康向导杂志
- 杂志名称：健康向导杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
- 国际刊号：1006-9038
- 国内刊号：14-1211/R
- 出版周期：双月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
为什么“健康饮食”反而让她衰老
范志红
关键词：健康饮食, 燕麦, 碳水化合物, 杂粮, 乳黄瓜, 蛋白质, 蛋白粉, 咨询, 早餐, 运动, 月经, 无糖, 水果, 日食, 皮肤, 女士, 女人, 机场, 红糖, 光泽
摘要：一次在机场,某女士认出了我,便冲过来要求咨询.她的问题是:自己几年来一直“健康”饮食,还有运动,为什么反而脸色发黄,皮肤缺乏光泽和弹性,月经推迟而且量也变得越来越少了呢?这种问题确实听过很多次了.我问她:您到底每天吃的是什么呢?能详细说说么?所谓的“健康饮食”我早上每天先喝一杯红糖姜水,不是说“早吃姜赛参汤”,还说“女人不可百日无糖”吗.然后喝燕麦粥配点乳黄瓜小菜.燕麦是优质的杂粮,杂粮可是你一直提倡的啊.还加上3个枣,一日食三枣,终身不显老嘛.对了,燕麦粥里还加了半勺蛋白粉.你看,碳水化合物、蛋白质、水果都有了,按你的标准,早餐够优质吧,她说.
友情链接