期刊简介
本杂志为山西省卫生厅主管，山西省医学会主办的科普期刊。以传播卫生知识，普及医药知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。
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- 杂志名称：健康向导杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
- 国际刊号：1006-9038
- 国内刊号：14-1211/R
- 出版周期：双月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
良好睡眠从健康心理开始
程序
关键词：睡眠质量, 损害健康, 儿童生长发育, 内分泌调控, 重要标志, 危及生命, 睡眠障碍, 睡眠医学, 睡眠剥夺, 生理作用, 生理需求, 生理过程, 生存质量, 人体健康, 免疫调节, 健康状态, 疾病, 被认识, 整合, 死亡
摘要：人的一生中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类基本的生理需求之一,因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志.随着睡眠医学的不断发展,人类对睡眠生理作用的了解越来越深入,睡眠在维持人体健康中的重要作用逐渐被认识和重视.充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的,睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病可以直接损害健康,诱发多种严重疾病,甚至危及生命,而单纯的睡眠剥夺就可以直接导致死亡.
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