期刊简介
本杂志为山西省卫生厅主管，山西省医学会主办的科普期刊。以传播卫生知识，普及医药知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。
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- 杂志名称：健康向导杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
- 国际刊号：1006-9038
- 国内刊号：14-1211/R
- 出版周期：双月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
运动康复的秘诀
赵仲龙
关键词：运动康复, 体育运动, 动物, 大秧歌, 移动, 阳台, 跳舞, 身体, 扫床, 跑步, 爬山, 老婆
摘要：我想给大众出一个招,就是两句话:第一句是:“人是动物,动物就离不开动”;第二句话是:“身体移动才算动”.除了体育运动是动之外,日常生活中,随时随地都不要忘记动:走路是动,跑步是动,爬山是动,遛弯是动,跳舞是动,在街头扭大秧歌也是动……出门在外,少坐五站地,换成走路半小时,里程就是2.5千米;看书累了,休息10分钟,在阳台上甩甩胳膊、伸伸腿、扭扭腰,也是动;在家里,拖地、扫床、做家务,抢着和老婆干点家务,不仅动了,说不定还能得到媳妇的一顿夸奖.
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