期刊简介
本杂志为山西省卫生厅主管，山西省医学会主办的科普期刊。以传播卫生知识，普及医药知识，服务大众健康，推广科学生活方式，引导百姓幸福生活为宗旨。
点击详情 >主管单位: 山西省卫生厅
主办单位: 山西医药卫生传媒集团有限责任公司
出版部门: 《健康向导杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1006-9038
国内统一连续出版号: CN 14-1211/R
邮发代号: 22-244
出版周期 双月刊
创刊时间 1995
出版地区 山西
出版地区 山西
订购价格 166.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康向导杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
- 国际刊号：1006-9038
- 国内刊号：14-1211/R
- 出版周期：双月刊
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远离癌症不是梦(二)
我国癌情治疗预防不理想20世纪80年代,多尔和同事皮托对常见癌症的致病因素做了一次全面分析,得出一个令人振奋的结论:超过80％的癌症皆可避免.如今,世界卫生组织(WHO)认为,世界上平均有35％的癌症是可以避免的.有专家表示,“肺癌患者如果在早期发现,5年存活率是90％,而晚期患者90％都会死亡.”因此,预防就是治疗,建议40岁以上人群要定期体检,进行癌症筛查.......
作者：冯五金 刊期： 2013- 06
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想不快乐都不行(七)
老年人如何适应退休之后的社会角色转变?实际上,你要承认自己现在退下来了,不再握有权力了,不再能“管”别人了……就是说,你要承认这个现实.尽管你有很多的经验,尽管你曾经“管”着很多人,掌握过很大的权力,但是,你现在已经不是这样了.有很多老年人不能承认自己退休了这件事,所以在国外有“养老金死亡”的说法,就是人在退休领养老金的第一天死了,说明这些人对退休这个事实接受不了.他们把自己全部的生活、精力、爱好......
作者：赵仲龙 刊期： 2013- 06
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养生佳品之腊八粥
农历十二月初八,中国汉族地区民间流传着吃腊八粥的风俗.国人钟情腊八粥,食俗之外,也确有些科学道理.腊八粥不仅是习俗和美食,更是养生佳品.清人富察敦崇在《燕京岁时记·腊八粥》说:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染.”颇有京城特色.......
作者：马媛媛 刊期： 2013- 06
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冬天老人脾虚如何补
冬季进补,要先健脾胃,从“底补”做起.老年人大都脾胃虚弱,消化功能减弱,改善脾胃的消化功能,提高消化吸收能力对于希望在冬季进补的老年人来说,显得尤为重要.饮食原则脾虚的老人,在饮食上要忌黏、硬、生冷食品,冬季早晨多服热粥、热汤,晚餐宜节食,以养胃气.对于平素胃肠虚弱之人,在进补时应特别注意不能一味蛮补.因为药物、食物入胃,全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药及食物应有的效应.对于这类......
作者：韦桂琼 刊期： 2013- 06
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何时锻炼适宜
什么时间锻炼好?有人曾对北京、上海、天津、哈尔滨四大城市的6000名锻炼者进行抽样问卷调查,结果显示有60.8％的锻炼者选择在清晨进行锻炼.那么,清晨是不是佳的锻炼时间呢?清晨不宜锻炼1.因为一天中,人体内生物钟处于低潮的时间是清晨.清晨,人的体温低,脉搏慢,生理功能状态差.如这时锻炼,等于从人体的休息状态或尚未苏醒状态突然进入较剧烈的运动锻炼中,这是一种“冒进”,得不偿失.而人体的肌肉、关节从放......
作者：张金平 刊期： 2013- 06
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心脏康复热度渐升
“保养”、“大修”、“返修”等常在汽车4S店出现的词语,在新近召开的第二十四届长城国际心脏病学会议暨亚太心脏大会2013国际心血管病预防与康复会议上,从中国康复医学会心血管康复专委会主席胡大一教授的口中频频说出.在评价我国在心脏康复上的缺失时,胡大一教授感叹道:在对人的保养上,心脏病患者的待遇还不如车.心脏康复是什么心脏康复是指对有问题的心脏进行保养.这个概念不仅仅是运动,还包括5个方面内容:生活......
作者：熊江雪 刊期： 2013- 06
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何时该看心理医生
心理治疗在我国属于一个新兴的医疗专科,许多在感情、人际关系、工作或学业方面有了问题的人常常问:“我需要心理治疗吗?”“什么时候去看心理医生?”诸如此类,我们听一下心理医师的回答.如果你在感情或人际关系方面有下列问题,通常可以从心理治疗中得到帮助:①感到孤独和寂寞,希望得到别人的关怀,却难以和他人建立亲密关系.②对生活中重大事情无法决定,总是怀疑、犹豫,如结婚、生子等.③失败接踵而至,如离婚、自杀倾......
作者：紫然 刊期： 2013- 06
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过度追求完美太累人
追求完美的倾向人皆有之,谁都想除去一切烦恼,没有缺陷,尽善尽美,能力强大,被人喜欢,掌控一切,幸福终身.然而,这是不可能的啊.适度追求完美,对自己和工作有好处,但过度追求就不现实了,就太累人了.追求完美者的优势他们有崇高的理想,会严格要求自己,按高难度的目标竭尽全力地完成工作;一旦决定了某个正确有价值的目标就会忘我地工作让他人满意.......
作者：杨红 刊期： 2013- 06
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从脸色看健康中医话病色
从脸色看健康,其实是从中医的“望”中发展得来,中医把脸色分为主色、客色和病色三种,不同的脸色代表不同的健康状况,中医认为,人的脸色就是一面可以看出生理健康、心理状态的镜子.所谓主色,就是人一生一成不变的肤色.在黄肤色的基础上,还是有人会偏黑、偏白、偏黄,这是正常的;但在不健康的时候,出现的黄色、白色、黑色等,就是不健康的.中国人健康的肤色,应该是红黄隐隐、明润含蓄.明代表“明亮”,润代表“润泽”,......
作者：玲珑 刊期： 2013- 06
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过敏性紫癜自疗10法
过敏性紫癜又称出血性毛细血管中毒症、亨诺-许兰综合征.是一种因感染、药物、食物及蚊虫叮咬等诱发的毛细血管变态反应性疾病,以广泛的毛细血管炎为主要病理基础,以皮肤紫癜、消化道黏膜出血、关节肿胀疼痛和肾炎等为主要临床表现,少数患者还伴有血管神经性水肿.与中医学的“发斑”、“肌衄”、“葡萄疫”、“血风疮”相类同.下面介绍10种过敏性紫癜自疗方法以供参考.1.桑叶60克,黑芝麻60克,牡丹皮30克,大枣1......
作者：蔡晓刚 刊期： 2013- 06